STRONA GŁÓWNA / TRENINGI
/ ZDROWA SYLWETKA

ZDROWA SYLWETKA
Niski poziom intensywności i trudności

Zajęcia prowadzi: Marta Niepsuj
Połączenie ćwiczeń z treningu Pilates, Zdrowy Kręgosłup. Ćwiczenia funkcjonalne, które usprawnią codzienne funkcjonowanie. Trening z użyciem karimat, piłek, hantli (1,5kg) i gryfów (2kg).
Zalety treningu:
- poprawa siły i kondycji,
- modelowanie sylwetki dzięki różnorodnym ćwiczeniom,
- ogólnorozwojowe ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe.

Na trening mogą swobodnie uczęszczać osoby po 60-tym roku życia.